大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于解决职场情绪暴力的技巧的问题，于是小编就整理了2个相关介绍解决职场情绪暴力的技巧的解答，让我们一起看看吧。
怎么控制暴力情绪？
一个人在心情很暴躁的时候，千万不要再去想令自己暴躁的事情，可以做一些自己喜欢做的事情转移注意力，使自己平静下来。
一、对症下药。如果心情不是那么暴躁以后，仔细思考是什么导致了暴躁情绪的产生，找出原因，解决它，就可以从根本上解决暴躁的来源。
二、拥有阿Q精神。如果是一些别人可以做的出来，但是自己绝对做不出来的事情。可以把这个***当成是被疯狗咬了，我们毕竟是有素质的人类，总不能从疯狗身上咬回来。
三、一切以身体为重。暴躁、易怒伤身，严重的时候，会有很不好的后果。不必用别人的错误来惩罚自己的身体。为自己的身体着想，要及时冷静下来。
四、增强心理的抗压能力。对待一些可能是不公正或者容易导致自己情绪暴躁的情况，我们要增强我们的心理素质，在遇到相似的事情的时候，可以不那么容易就暴躁起来。
五、发泄自己的暴躁情绪。比如说，我们可以通过运动来发泄自己的不良情况，通常，运动完后，心绪都有所放松。比如说比较常见于客服类的工作，经常会遇到客户的刁难，一般此类公司都会设有休闲室，当情绪暴躁时，可以去发泄一下。
六、控制情绪成长以激励自己。不知道大家有没有听说过这样一个故事，当情绪暴躁的时候记录下来，可以成功克服暴躁情绪的时候也记录下来，一开始暴躁的记录比较多，随着对自己情绪控制力的增长，成功克服暴躁的记录越来越多
自己的女上司是个暴脾气，喜怒无常，并且自己每次问她问题她都非常不屑怎么办？
如果你每天晚上做噩梦 大把大把掉头发 为了你的健康 为了能好好活着 立即辞职吧！回家后不要急于找工作 而是好好思考一下 无论你下一份工作如何 领导和老板还是对你盛气凌人咋办？这个问题不考虑明白 那就不要急着去上班 记住一句话 领导和老板不是你父母 他们永远不会疼你宠你。
这样的女领导最好对付啦，爱发脾气，喜怒无常，说明她不能控制情绪。不屑别人，说明她自高自大。你告诉我她是谁，让我抽时间去趟，看我怎么收拾她。不用多了，只用三天，我就会让她服服帖帖，老实巴交。信不？！
遇到这样的女上司，真的算不错了！
多找找自已原因吧，否则换家单位也不会有太大改善。
原因一：工作不会做，问了三遍。这说明你工作上没花心思、没动脑子，否则三次不可能问相同的问题。
原因二：上司示意你加班，当然目的是工作。但是，她让你加班而不是带回家做，应该是怕你不会或做错。她担心的不是时间而是你的能力！
首先说明一点，女领导和其他领导，并没有不同，通常我们觉得女上司的脾气会比较差，本质上与疑惑为什么女朋友会经常生气并无不同，原因在于我们以男性的思维去和女性沟通，不可避免的会产生偏差。
同时，社会中普遍认为女性领导的脾气不好，还有一个根本性原因在于，女性本身在职场中就是弱势的，所以，女性表现出强势的一面，有助于自身的利益。
在我们评价一个人时，需要注意尽量将观察与评价区分，这样才有利于我们认识到真正的问题。
在各种领域中，和强势的女性领导交流，是必不可少的，不能因为认知导致的交流障碍，而选择离职。
而通常我们男性比较注重理性沟通，即发现问题、解决问题，而女性则是感性的，更关注与沟通时的态度。
01 强势性伪装
职场中的女性，通常面临着一定的职业歧视，即使能力高于男性，也很难获得认同，原因在于我们将女性的柔弱生活形象，与工作形象混淆。
忽视情绪——工作沟通中请一定忽视情绪，你问她，虽然她不屑，但也告诉你答案了不是吗？这就足够了，你达到了目的，不用管她的情绪。
什么？感觉自尊被践踏？告诉你句残酷的实话：没人会在乎废物的尊严。把精力放在学能耐上，如果你[_a***_]公司第一，女上司不但对你没脾气，你还可以对她发脾气、对她不屑，她还得笑嘻嘻的陪笑脸。
到此，以上就是小编对于解决职场情绪暴力的技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于解决职场情绪暴力的技巧的2点解答对大家有用。
