大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于职业发展阻力的问题,于是小编就整理了1个相关介绍职业发展阻力的解答,让我们一起看看吧。
拳击阻力带多少磅合适?
对于普通人来说,拳击阻力带最好不超过20磅。如果是力气较大的男性,20磅即可;如果是力气较小的男性,建议10到15磅;如果是一般的女性,10磅就可以了。有人可能会说,30磅的阻力带我都能拉动,那么为什么我不可以使用30磅的呢?要知道拳击阻力带是用来练习出拳爆发力的,而不是健身房里为了增大肌肉快器械越重越好。
20磅到30磅比较适合。
具体要看男士力量,力量大的推荐30磅的弹力带(阻力带),适用大部分肌群若强度,不够还可以通过折叠或缩短握距来实现增强强度。如果男士力量小或训练一些小肌肉群的话,就不需要很大磅数的阻力带啦,20磅就可以了,这样不容易受伤,有利于训练。
到此,以上就是小编对于职业发展阻力的问题就介绍到这了,希望介绍关于职业发展阻力的1点解答对大家有用。