大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职场告别加班技巧的问题，于是小编就整理了3个相关介绍职场告别加班技巧的解答，让我们一起看看吧。
领导经常安排我加班，我又没有办法推辞，有什么方法推掉自己的加班，还不让领导反感？
我就是老板，爱吃贪玩的员工怎么投机取巧都没用，当今社会，你不干大把人抢着加班，不想通过劳动获得报酬的人能有尊严吗？好好想想规划人生，出卖灵魂出卖自尊也是可以的。
当领导要求自己加班的时候，这个时候你可以根据工作的紧急程度来判断，如果是非常紧急地工作，那么作为员工还是应该遵从就好。
2直接拒绝领导加班要求
如果所处理的事情，并不是重要的，这个时候你就可以直接和领导说出原因，然后说自己这个第二天一定完成，这样领导也是会同意的。
3提出加班补偿的要求
如果一个领导经常要求自己加班，但是并没有提出补偿，这个时候作为职场员工，就可以直接提出加班补偿的需求，这样领导也会视情况决定是否要继续加班。
如果不到万不得已情况下，对于领导的要求还是要执行的，但是如果你实在有私事要处理，这个时候就可以找个借口，让领导同意自己准点下班。
有些领导让自己加班，是因为自己确实在规定的时间内，没有完成相应地工作，因此为了避免加班现象，这个时候自己就应该合理安排时间，定期多好工作汇报，这样加班也就会更少的。
职场加班自救的方法？
1. 烧一壶开水，泡点绿茶，每二十分钟至少补水一次。千万别喝咖啡！
2. 每隔一小时站立起来，闭上眼睛，慢慢伸伸懒腰，慢慢甩甩胳膊，慢慢转转脑袋。感觉还是没有缓解，试着爬爬楼梯，来几组深蹲，做几个俯卧撑。在整个运动过程中，一直保持深呼吸，尽力又贪婪。
职场加班自救方法包括：合理规划工作时间，提高工作效率；学会拒绝无法承受的任务；适当调整工作状态，保持身心健康；学会管理时间和压力，避免情绪失控；与同事和领导进行有效沟通，协商加班事宜。同时，要注意坚持适当的休息和锻炼，保持良好的生活习惯。
公司无节制加班，员工该怎么办？
很多公司加班成了一个普遍现象，这跟社会发展环境和发展阶段有很大关系。
公司加班有其积极的一面，也有其消极的一面，总体上积极意义小于消极意义。
公司加班积极的一面：一般加班利用的是晚上的时间，对整个供电系统的削峰填谷有利，对企业来说降低了用电成本，还有，通过加班达成用户及消费者的及时需要，从而促进了企业的发展；这是大的方面的积极意义。另外确有一部分员工希望通过加班增加收入，打发业余的无聊时间；这是从个人角度的积极意义。
公司加班消极的一面：不利于员工身心健康，剥夺了员工的休息权、人际交往交流权、利用业余时间学习的权力。长远来看不利于员工的成长。
公司安排加班有的是主动的管理行为，目的在于通过加班降低企业的人工成本，或者规避起点[_a***_]高而在劳动关系上造成被动，让员工主动选择用加班的方式提高收入。
有的公司加班是不得不为之的无奈之举，任务紧、时间急，不均衡的订单需求，迫使企业不得不用加班的方式满足客户要求，否则对企业的发展就会产生不良影响。
因此，对于员工来说，就要综合考量加班的性质。如确需赶工，季节性的加班的，员工也要体谅公司的难处，以公司的发展大局为重配合加班，毕竟现在企业的生存太艰难了。
如果是企业的有意为之，且长期加班的，员工可以要求企业制定合理的日工作定额，只要完成，不再加班。或者与企业约定加班时间，在劳动合同上就要明确加班的条件。
加班问题在中国的企业恐怕还要存在相当长的一段时间，需要***、法律、企业、员工甚至舆论环境多方面共同努力，逐步改进。
到此，以上就是小编对于职场告别加班技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于职场告别加班技巧的3点解答对大家有用。
