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工作上的瓶颈
1、“工作的瓶颈”一般用来形容事业发展中遇到的停滞不前的状态。这个阶段就像瓶子的颈部一样是一个关口，再往上便是出口，但是如果没有找到正确的方向也有可能一直被困在瓶颈处。
2、充电填补自身短缺 当瓶颈出现之后，首要任务是了解瓶颈产生的原因。由于自身的不足而产生瓶颈的情形并不少见，不管自己在校学的是什么专业，岗位越往上提升，对自身综合能力的要求就越高。
3、学习。这是最好的方式，虽然遇到瓶颈时我们不一定能意识到我们遇到的瓶颈究竟是什么，但是一种简单的办法就是找高的标杆，看标杆在做什么，在怎么做，在学习什么。 转移注意力。
4、职场瓶颈一般是周期性的，每次间隔多是在工作3到5年内。进入瓶颈期的职场人往往没了工作热情，遇到难题抵抗力降低，工作效率下降，工作目标不清晰或没有规划。职业周期的现象，并非是必然要出现的。
职业生涯会遇到的五大瓶颈
青黄不接阶段 刚参加工作的`时候很茫然，拿着文凭又没工作经验。
瓶颈期的五大特征介绍如下：缺乏团队合作能力 没有团队精神，不愿与别人配合及分享自己的能力，也无视他人的意见，自顾自地工作。适应力削减 无法适应环境，对市场变动经常无所适从，也不能接受职位调动或轮班等工作的改变。
职场瓶颈期通常是有周期性的，第一次出现的时间多是工作了3-5年。进入瓶颈期的职场人往往没了工作热情，遇到难题容易退缩，工作效率下降，工作目标不清晰或没有规划。
工作方法缺乏灵活性。自主，即使是自以为是，也不善于吸收别人的意见，临场发挥的能力较差，在处理问题时，尤其是经济问题时犹豫不决不够灵活，方法不够充分。
如何突破职业瓶颈
1、遇到瓶颈期的时候，我们可以选择在周末的时候放松爬爬山，与朋友小聚一下，对生命中所遇到的人和事充满感恩，整个人就会慢慢放松下来，获得积极的心态。
2、想要突破职场瓶颈期，就要拓宽自己的知识面，增长自己的见识，多了解其他相关行业、岗位的工作与情况，确定自己将来的走向与规划。做出新的职业规划 想要在职场中不断向上，有一个清晰的目标是很重要的。
3、充电填补自身短缺 当瓶颈出现之后，首要任务是了解瓶颈产生的原因。由于自身的不足而产生瓶颈的情形并不少见，不管自己在校学的是什么专业，岗位越往上提升，对自身综合能力的要求就越高。
在职业发展中遇到瓶颈时,我该怎样规划?
只有将自己的眼光拉长拉远，才能看到在自己日常工作中看不到的东西。想要突破职场瓶颈期，就要拓宽自己的知识面，增长自己的见识，多了解其他相关行业、岗位的工作与情况，确定自己将来的走向与规划。
小组发言：第一组：首先应该从她的职业瓶颈去考虑，在工作中她到底遇到什么样的瓶颈问题。
选择管理：面对事业困境与瓶颈做正确的选择 我们很多人选择工作是不知道自己喜欢什么的，即使已经感知到自己对工作的态度是消极的，但也不知道怎么改变。
调整职业规划 ☆）职业规划内容并非圣经，能够明确的.给我们指引方向，而更多的是自己内心诉求的一种表达。环境的变化、心态的变化等等都会引起职业发展规划的改变，遇到瓶颈的时候，不妨想想是否需要调整自己的发展方向。
如何突破职业生涯的发展瓶颈?
想要突破职场瓶颈期，就要拓宽自己的知识面，增长自己的见识，多了解其他相关行业、岗位的工作与情况，确定自己将来的走向与规划。做出新的职业规划 想要在职场中不断向上，有一个清晰的目标是很重要的。
尽可能选取跟自己目前所从事行业有关联的行业[_a***_]。如果能找到一个规模较大，发展前景也不错的公司，也可以考虑从低一级的职位做起，以便再寻求提升或内部发展。
多积累实践经验 首先，每个人都应在工作中多积累实践经验，通过储备大量实践经验，才能在工作任务和问题上更加考虑周详，得到更加成功的结果。
适当倾诉在这个阶段里选择倾诉对象很重要，这个时候需要的倾诉对象最好是亲人，起码得是能够给你正确的引导性意见建议的人。通过倾诉，讲明心中郁闷，适当听取前辈长者的分析，及时调整自己缺失的状态。
瓶颈期往往是人最为消沉最没动力的阶段。如果你的一系列尝试都不能取得突破不能振奋精神，或许就是天命使然，命运要送你一份厚礼让你到他处开疆扩土了。
个人自我定位发展规划和目前瓶颈怎么写
1、总体评价：自己对自己的知识和学习能力还是比较肯定的，目前阶段自己缺乏实践经验，相信自己通过以后的学习能力在实践中很快积累起来。目标规划：先加强沟通能力和专业能力。
2、措施：多向领导及同事学习，从图集中查询，从实践中学习，尤其常到工地观察。总体评价：自己对自己的知识和学习能力还是比较肯定的，目前阶段自己缺乏实践经验，相信自己通过以后的学习能力在实践中很快积累起来。
3、个人发展计划（一）：近期目标 20xx年是在新的工作岗位工作的第一年，是熟悉工作，用心参与，认真履职，探索方法，积累经验的一年，这一年中务必做到一个转变，一个明确，即转变工作主角，明确工作职责。
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