大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职场人如何避免人际关系紧张的问题，于是小编就整理了2个相关介绍职场人如何避免人际关系紧张的解答，让我们一起看看吧。
职场中和下级关系紧张怎么办？
我是在国企上班，车间的一名普通工人，我的技术不是最好，也算可以，车间交给的工作都能完成，有责任心。但是我不善于交际，不喜欢酒场，其实就是情商低。而且我也没有什么野心，干好自己的本职工作，下班和朋友一起爬山，踢毽，钓鱼，倒也乐在其中。上班时主任和我们职工处的都不错，大家在班上开玩笑，也算其乐融融。但是现在的主任是个年轻人，大家伙的评价都是说此人心胸狭窄，刚愎自用，睚眦必报。打个比方，你和同事边走边聊，他从对面走过来，你没和他打招呼，第二天他就会找茬批评训斥你。而那些溜须拍马送礼的人在车间很吃香。他现在和我们车间很多职工关系都不好，但大家谁也不愿撕破脸得罪他。现在这个主任应该算是我们下级关系紧张。从我的角度来看，这个主任应该心胸豁达，工作上应该对事不对人。还有就是处理问题，力争做到一碗水端平，让大家信服。
各种可能，上级的问题、下级的问题、两个人都有问题。展开说，其实每个人都可能问题。
这实际上，是一个能否把周围人际关系转化成滋养关系的问题。
这世界上没有无缘无故的爱和恨，许多部分都是自己投射出去的。从精神分析的角度看，很可能和早年经历及环境有关。
比如，我们会莫名其妙的不喜欢一个人，和这个人本身没有关系，这个人长相和早年对自己不好的一个人特别像，所以也会感觉这个人不舒服。
至于，紧张，原因非常多。紧张是因为自己的害怕、不自信、是把别人想象的过于强大，还是认为自己很强大怕伤着对方。建议，多从内部看看自己，是不是对外界投射了一些敌意，或者攻击性被压抑了所产生的状态。至于，为什么要压抑，还要具体看看自己过往经历，当然也不能一概而论。
建议作为领导，主动沟通。看到人际关系中的明与暗，表面的交流和暗中的情绪，就事论事的去发展合作而滋养的关系。
你心目中期待的上下级关系是什么？怎么样做才能达到你玩的样子？在职场中谁处理下属关系比较厉害，找到你的对标人物，他是怎么做到的？请教他，学习他。作为下属的自己，你是如何感受上下级关系的？你期待你的上司怎么对你？
你与下属关系紧张，一个下属还是多个？如果是多个下属关系都紧张，需要反思自己，如果一个，及时沟通，对事不对人。个人影响力的积累在平时，有的时候需要从员工的角度去考虑一些问题，关心他们，平时多沟通，听听他们对你的反馈，有利于调整自己。
关系无非有三种结果，一种比现在更好，为你所用，一种和现在一样，还有一种越来越差，每一种情况出现，你如何应对？
成为“完美”的管理者，几乎成为管理者给自己挖的最大的坑。工作是最好的修行，在工作中，不同的对象相处中，找到自己是谁，才是最有意义的事情。
日本设计师山本耀司说，我们本不知道自己是谁，只有和外部碰撞，被弹回来才能一点点找到自己的边界。
每一段关系的“拧巴”，都可能是我们与自己相处不畅的表现。
首先你认为自己和下级关系紧张，不知道你和上级是否关系良好。在[_a***_]有句话叫做“欺下者必媚上”，对上级的一味奉迎和委屈，一定会找个出口，那就是对下级要求，像你对待上级一样对待你，这是一种补偿，也是一种强加。
自我检测是否因为自身角色设置出现“拧巴”，同时调整上下级关系，理顺了就都顺了。
第二，你的下级是什么年纪。
如果90后比较多，你要留意，他们对自我实现的需求远超过对工资和领导的信任，换句话说，所有这个年代的职场人70.80.90大家对自我实现的要求都比之前高很多。
大家要求合作而不是专制，可以被大神虐，却无法接受一个僵硬却平淡无奇的上级。你需要有自己的特色和能力，要么美帅，要么有才值得大家膜拜，不咸不淡的话，的确很难赢得年轻人的支持。
第三，与其迎合，不如带着大家去战斗，团队内多一点竞赛，尤其是对外的竞赛。这就像个别国家民调支持率低了，就想着对外搞点动作，转移注意力。你一定见过某些组织提起自己的领导人，董事长会热泪盈眶，崇拜的不得了，因为他们曾经带着团队连续打了三场硬仗，三次足矣，从此这个领导就在人们心中获得了永恒的“神化”。
我们每次遇到的职场困境，一方面来自客观真实情况，更多来自我们对待这些问题的刻板印象和前提***设，看似没有路，换个角度，开个脑洞都会让我们变得更加清澈睿智。
个人认为如果你是领导的话，希望你应该以指导为主，多和你的下级讨论工作，不要以命令的口气指导你的下级。你的下级做错事了，希望你不要当着大多数人的面指责和批评它。要适当的批评，努力友好的处理好问题。
现在的员工大多数的人压力都很大，只有聪明的领导要教会员工去释放压力，而不是给员工施压。只有让员工能从工作中得到快乐和满足其成就感，你就能和你的下级不存在紧张关系的。
人际关系紧张，做什么都处处碰壁怎么办？
首先，要从自身找原因。
处处碰壁，就先让自己冷静下来，对自己进行有效梳理，然后查缺补漏，完善影响自己碰壁的主观原因。
对环境进行有益探索。自己充足电，加大马力以后，也不能横冲直撞，要对自己所处的环境，主要是人际网络要有客观的认识。
感谢你提出这么宝贵的问题
我是小颖，自媒体人。每天分享一点小技巧，让我们一起变美好。欢迎关注我@小颖说自媒体 谢谢大家的阅读
下面是我的想法分享：
我想拆解一下问题
人际关系紧张
1.什么原因人际关系紧张呢？
2.你指的紧张是你内心感觉紧张还是周围的人对待你的态度确实不好呢？
3.接触了这么多人，难道一个对你特别友好的都没有么？是人就有优点，答案肯定是有那么几个人会对你好吧。
4.你是通过什么来衡量这种紧张的程度呢？仅仅是凭你的感觉吗？
5.你有没有放大这种紧张的效果呢？看清事实和自己的内心，有的时候更能让你有深刻的认识。
人际关系紧张,没什么朋友,这可能跟你性格有关,可能你性格比较内向,不太爱说话,不会表达,什么事都喜欢放在心里,不愿说出来。如果是这种情况,那么建议你练练胆量。多和比较投缘的人接触,和开朗的人接触,慢慢敞开心扉,不要太拘谨,慢慢就会交道很多朋友了。如果你是因为性格太火爆,脾气不好,说话直。建议多留意这方面。
自己的问题自己调整，虚心接受现实待遇！诚恳说明自己过去的错误行为是愚蠢自私的，并希望以后认真改正！
如果一个人能够以识自己的缺失及不好的方面，并且下决心去克服或改变它，就一定会获得同样性的愉快人生！
到此，以上就是小编对于职场人如何避免人际关系紧张的问题就介绍到这了，希望介绍关于职场人如何避免人际关系紧张的2点解答对大家有用。
