大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于太在乎职场人际关系怎么办的问题，于是小编就整理了1个相关介绍太在乎职场人际关系怎么办的解答，让我们一起看看吧。
太过于在意他人对自己的看法，是心理问题吗？该如何缓解？
过于在意别人对自己的看法，是自卑心理作崇。要改变这种心理状况，首先，加强自身心理素质段练，多学习掌握有用知识，克服自卑，掁作自己。其次，不管做什么事，不要太在意他人看法，不观人眼色，自己尽心尽力了，问心无愧就好。
必须首先声明的一点是，作为一种群体性生物，我们人类天生就会具有一种在意他人评价，希望周围的人都可以接受自己、喜欢自己的倾向。这种倾向和本能并没有任何问题，也恰恰是因为我们绝大多数人都具有这样的亲社会本能，才会让我们更努力地去适应周围的环境，尝试与不同的人进行沟通和交流，并努力维持与周围人和谐融洽的关系。可以说，在绝大多数情况下，在意他人评价，是可以为我们带来很大的好处的。
但是，如果这种在意他人评价，在意人际关系的倾向超出了一定的限度，开始不但不能给我们带来较多的好处，反而对我们的生活造成了很多不利的影响——比如为了让同事开心，不得不牺牲自己的业余时间加班等，那么这个时候，在意他人评价就成为了我们的一种需要调整和解决的问题。
对此，我建议大家可以从以下几个角度来思考自己对于人际问题的权衡和看法：
首先，某个人或者某几个人对我的评价，到底能够起到多大的作用和影响？很多陷入人际冲突无法自拔的人，都会有一种灾难化的想法，认为一旦某个人或者某几个人对自己有不满意和不喜欢的态度，自己就会万劫不复、众叛亲离。但是如果冷静下来，理智地思考一下，就会发现这种灾难化的思维完全不符合事实。哪怕我们真的得罪了什么人，他们也完全不可能彻底毁掉我们的人生。
其次，我真的需要每一次都让对方满意，才能获得他们的认可和好感吗？很多人会有一种错觉，认为周围的人总是十分苛刻和冷酷的，不论自己做多少好事，只要有一点让他们不满意，他们对自己的评价就会坠入冰点。但事实上，这和上面的思维一样，仍然是十分不合理的推论。每个人在评价和感知他人的时候，都会综合很多的信息，而不会孤立地只看一两件事情。更何况，评价是可以变化的，即便我们给别人留下了不良的印象，也可以通过后续的努力和沟通，改善他人对我们的评价。因为，完全没有必要要求自己事事令他人满意。
最后，我们还需要思考：为了让他人满意而付出的部分，对我们来说真的值得吗？是我们愿意承受的吗？也许你会为了让朋友开心，而借给他500元；但是如果是5万元甚至50万元呢？这个时候，朋友对你的评价是否足够重要到你愿意付出如此沉重的代价？
首先说明这不是什么心理有问题，太在意别人看法无非就是一种自尊心在作祟，害怕别人不尊重自己不招人待见，这可能与家庭成长环境有关还有性格因素造成。建议多自我调节抑制，保持好良好心态，放开不要拘谨。不要自卑不要敏感，不要去和别人对比，接纳自我，认知自我做最好的自己，让别人去看吧，和他们一毛关系都没。
在这个世界上，发生在别人身上的事情，其实99%都是跟我们无关的，而除了最要好的人之外，也没有人会时时刻刻注意你，除非他跟你有什么深仇大恨，或是暗恋你，所以说，太过在意他人对自己看法的人基本上都是自己一个人在演独角戏。
并没有他人实际参与，却自己一个人在一直纠结某件事情，这种情况叫做自动化思维，通俗一点来说，也叫做内心戏太多，这种人的独立思考能力有一定的问题，他们的独立思考是客观的，不片面的，他们受到了太多的他人影响。
比如说在某一天，有一个领导，因为某些工作[_a***_]到了你上班的地方看了一下，但由于对方有要紧事，所以并没有理会你的打招呼，心态乐观的人会认为，对方只是没注意到，而心态比较悲观或比较敏感的人，会认为领导对自己非常不满，这都是因为同一件事而引发的心理，产生的结果却是大相庭径。
自制能力比较强的人，可以很快就终止这样的胡思乱想，而比较差的人，也许会让这样的情绪或者心态持续很久时间，从而对自己的生活与工作全都产生较大的影响，想要不再被自动化思维所困扰，最关键的就在于你要识别出自动化思维的存在。
同时，个人还需要加强自己的自我判断能力，某些非常明显不可能发生的事情，你要直接终止自己的思维发散。
关注小明的两个原创头条号。《赵小明心理团队 》与《心伙伴》~被头条网评为2017年度最火的心理类专栏。
赵小明 央视财经频道特约心理专家
到此，以上就是小编对于太在乎职场人际关系怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于太在乎职场人际关系怎么办的1点解答对大家有用。
