大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职场孕妇应对技巧培训的问题，于是小编就整理了2个相关介绍职场孕妇应对技巧培训的解答，让我们一起看看吧。
职场上的孕妇怎样保护自己？
职场孕妇如何保护自己
作为一位过来人，谈谈自己的看法：
1、如果你是坐公交车上班的职场准妈妈，首先要注意的就是，不要在高峰期的时候和大家挤公交。早高峰的时候，大家都急着上班，注意到孕妇的人比较少，准妈妈宁愿早点出门，错开高峰期。还有就是公交车上坐的位置，前后都比较颠，尽量坐中间的位置。
有的时候看见公交车来了，自己还差几步就到了，就想跑过去乘公交，这种做法很危险，我当时也做过这种事，每次都很担心宝宝，经过2次以后我就不赶了，就算赶上心里怕怕的，还不如慢悠悠的呢！
如果你是开车或者电动车都要小心。
2、孕妈妈不宜长坐。
如果你的工作就是坐在那边的，也要隔一段时间起来动动，特别是孕后期的时候。孕后期宝宝比较大了，孕妈妈老坐在那边保持一个姿势，宝宝很不舒服的，宝宝会在肚子里不停的动来***。
3、防辐射服。
绝大多数准妈妈在怀孕期间还要坚持工作，但是因为宝宝在一天天长大，会给准妈妈的身体带来不小的变化。准妈妈一定要学会保护自己，让自己舒服一点，让宝宝健康一点。 1.注意姿势！ 准妈妈的脊柱弯曲程度会随着时间发生变化，以便给胎儿更多的空间并帮助准妈妈的身体找到新的平衡。在此期间，准妈妈的腹部肌肉会日渐松弛，以容纳日益膨胀的***，但背部肌肉却承担了更大的压力。因此，准妈妈常会感到腰背酸痛，尤其是在长时间坐着工作的时候。 给准妈妈的建议 ● 不时变换姿势：可以把双腿放在一个小板凳上，加速血液流动；至少每个小时要站起来活动一次，可以踮脚站一会儿或走几步，帮助血液循环。 ● 腰背要贴近椅背：这种姿势可以让背部挺直，让椅背承受身体的重量，减轻腰背肌肉的负担。 提醒妈妈 缓解腰背酸痛，准妈妈可以尝试一些简单的小运动 ● 双脚平放在地面上坐好，双手自然下垂，身体慢慢向右侧倾斜，身体回正；然后向左倾斜，回正。重复做20次。 ● 坐好后身体向左微转，用右手尝试触摸椅背左侧边缘，几秒钟后身体回正；然后向右做同样动作。左右各重复10次。 ● 坐或站均可，双脚分开，双膝微微弯曲，两臂自然下垂，下颌微微收起，双肩做圆周运动。 2.注意饮食！ 午餐时间到了，职场准妈妈通常有两种选择：吃从家中带来的饭菜，或是在附近的餐厅就餐。然而不管在哪里吃，营养全面均衡是必须保证的。
针对这个问题，不知道是值得具体是哪方面，所以就以我的职场经历与你分享下要注意的事项：
一、工作方面，很现实的就是职场妈妈没办法想其他同事那样，随时能响应公司需要，例如加班、出差、高强度等工作，这样无形中失去很多***的***与上升空间，甚至有的妈妈还担心目前自己的职位被其他人取消，自己从主角变成边缘化，这都是可能发生的，这时候，妈妈要坦然面对自己的情况，不要觉得怀孕就矫情，不然随时面临老板的另一类边缘化或者借故辞退，而是做自己能承受的工作，同时不要给其他人造成负担与困扰，怀孕工作上，摆正心态与立场，这样子是对自己工作最大保护。
二、保护自己，第二步，顾好自己身体，身边人会对孕妈妈有一定程度的照顾，但是最好的照顾，是自己，注意饮食，在保证手头的工作，适当运动，是没有问题，或者当产检时候，提前安排好自己的工作，请求同事协助，做好孕期的检查，不要为了工作不顾自己身体，工作可以重新开始，但是生命只有一个。
职场孕妇***之路有多难？该怎么维护自己的利益？
目前国家有相当多的关于保障孕妇权益的法规，要知道自己享有哪些权益法规，才能维护。
1、《中华人民共和国妇女权益保障法》明确规定:任何单位不得以结婚、怀孕、产***、哺乳等为由，辞退女职工或单方解除劳动合同。单位违法解雇，须支付2倍经济赔偿金。
2、《劳动法》规定女职工在医疗期、孕期、产期和哺乳期内，劳动合同期限届满时，用人单位不得终止劳动合同。劳动合同的期限应自动延续至医疗期、孕期、产期和哺乳期满为止。
3、《劳动法》第六十一条规定不得安排女职工在怀孕期间从事国家规定的第***体力劳动强度的劳动和孕期禁忌从事的劳动。对怀孕七个月以上的女职工，不得安排其延长工作时间和夜班劳动；对不能胜任原劳动的，应当根据医务部门的证明，予以减轻劳动量或者安排其他劳动。
4、孕妇产前检查按出勤对待。至少每个月一次全勤产检，怀孕8月个以上每两周一次产检，都应算作劳动时间。
5、《女职工劳动保护规定》第四条规定，不得在女职工怀孕期、产期、哺乳期降低其基本工资。这里所说的基本工资是按职工正常出勤时劳动所得工资。
6、《女职工劳动保护规定》产***享受178天，按全勤计，其中产前休***15天。
以上是孕妇在职期间应享受的权益，但事实上很多公司并没有依法执行，有些公司在知道职工怀孕时，就开始想方设法去劝退，或安排孕妇加班，或不给带薪产检***，或是产***只给最低保障工资。这些都是违反相关法律规定的。这样的例子非常多，特别是内资企业对产妇产期给最低保障工资最为常见，有的甚至不给工资，还新招了职工代替产妇工作，待产妇产期完后安排较低的职位工作并降低工资。
2017年12月7日，全国首例孕妇歧视集体***案在京开庭，三名女工***中铁物流公司
在她们孕***期间辞退，要求支持赔偿金。这件事说明职工大胆依法维护自己的权益不受侵害。
在职场上，怀孕绝对不是一个可以轻易做的决定，一旦做了决定。就要先把你所处的环境进行一次充分彻底的评估。其次再把自己在公司所处的地位和价值做一次评估。最后还要对公司里你所拥有的人脉再做一次评估。
通过三次评估之后，你才能客观全面的了解自己所处的当下，是不是天时地利人和。如果这三项评估都OK，那么恭喜你，你可以怀孕了。
除了以上三项评估之外，你最好先搞清楚公司对于职场孕妇的相关政策和规定。之前的案例，以及之前的过来人的经验。你最好都了解清楚。知己知彼方能有备无患。
如果在做了这些工作之后，你的职场孕妇依然遇到了障碍和反对。因为毕竟不可预知的因素太多了。所以不能过分乐观，最好提前[_a***_]好律师。因为在碰到必须要对簿公堂的时候，你至少不会两手空空。之前做过的那些准备工作不会让你太过于被动。
职场的孕妇不是普通的家庭主妇，不受任何外部条件的制约。职场的孕妇需要考虑的因素太多太多。有可能这个孩子和你怀孕的这件事情会对你，对你的家庭，对你的职场生涯都会是一个巨大的考验。
到此，以上就是小编对于职场孕妇应对技巧培训的问题就介绍到这了，希望介绍关于职场孕妇应对技巧培训的2点解答对大家有用。
