大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女人掌控职场的技巧的问题，于是小编就整理了1个相关介绍女人掌控职场的技巧的解答，让我们一起看看吧。
中年女性，40岁左右，如何应对职场危机和家庭生活双重压力？
如果是普通的职场妈妈，无疑在职场已经到了瓶颈，晋升也比较难。家庭中上有老下有少，压力是非常大，而且到了中年，身体也没年轻的好。很明显，职场，家庭，健康都需要面临。但这都是人生必经阶段，和爱人一起面对解决问题。
在我讲《工作、学习和生活平衡》这么课时，很多人一开始都会说，自己遇到类似的问题。我建议从理清自己的角色定位、找到关键事务、借助外力支援、提升时间效能、提升心力和能力等几个方面着手进行提升。
40岁的女人基本是夹在职场和家庭的中间。个人成长，职业发展，夫妻关系，孩子教育，公婆关系，各种事务繁杂，而且看起来没有太多的关联。于是，很多人容易陷在各种事务工作中，缺少掌控感。
分析现状：梳理下你自己现在扮演着哪些角色，比如妻子、母亲、儿媳、上级、下属、同事、学习者等等，大概计算出自己在每个角色的时间精力付出情况，分析每个角色的比例。
认真想想看：
这些角色是否都是你想要的，有没有哪个角色是你想要但还不在你目前状态里的？那是否增加进来呢？当然，有些角色是可以合并同类项的。角色最好不要超过5个，否则容易分身乏术。
这些角色的时间配比，是否是你满意的？如果不满意的话，你觉得应该怎么分配为好？
最后，留下一张表，包括了你希望重点的角色（不超过5个），以及每个角色的时间占比。
要完成每个角色的使命和定义，可以完成很多种工作。但并非事无巨细，都要你来做，毕竟你的时间精力有限。最好是把时间都花在刀刃上。
使用***原理来梳理重点事务。生活中，往往做好20%的事情，就可以满足这个目标的80%，剩下80%的时间，就可以省下来做其他更重要的事情，或是等有闲时间再来完善。
因此，你要找到每个角色中20%的关键事务。比如，对于孩子的教育，关注他是否有学习目标和热情，是否养成了良好的学习习惯，是否有健康的身体。
如果在大公司，40岁了要想晋升确实很难。危机这个词可以理解为危中有机，并不是完全没有任何机会。至于机会来临的时候，能不能抓住它，就要看你有没有能力去抓住。所以中年女性应该理性分析一下自己的特长和爱好，适当扩展下自己的领域。至少当一个行业或目前的岗位一旦遭遇危机，毕竟我们还有其它救命的稻草。
家庭生活的压力主要来自于照顾孩子压力、经济压力、给老人养老的压力等，如果这几个问题同时存在，可能会觉得有点不勘重负。但是随着时间的推移，有的压力可能会消失，比方说接送孩子、辅导作业的压力，随着孩子的成长，这些问题可能就不需要家长操心了；往往在年轻的时候，是最需要钱的时候，经济压力最大，但是随着孩子的长大成家，支出会经历一个由多变少的过程。人到中年，保持良好的心态，不要去想这些即使怎么想，也无法一时半会儿就能解决的问题。
我们所要做的就是让自己不断进步，跟上社会的发展步伐。这样才能化解风险与压力。
人生分前半场与后半场，40岁应该算是分水岭吧，我的生活其实也已经进入了后半场了，后半场关键在于“做减法”。如果不懂得有所取舍的话，让自己的肩上背负过大的压力，肯定有吃不消的一天。
工作带娃两不误
心理学上有“中年危机”现象，指就是中年人面对职场、家庭与自身成长的问题时，容易出现的焦虑现象。很多中年人都有类似的心理现象，“上有老，下有小”，重压让我们只想撂挑子，但是能撂吗？不能，这就是我们的纠结所在。好像[_a***_]上没有什么成绩，家庭呢？又看不到什么希望，孩子难管，婆媳难处，我们犹如处在了一个“瓶颈”中，想突围，又冲不破，内心少了年轻时的无畏与冲劲，多了对生活的失望。
我们到底该怎么办呢？有一个网友说过，熬过去行了。语言简单，但字字真言。
心理学家史蒂文曾在关于中年危机的文中写道“对于许多人来说，这是一个危机时刻，一个自我怀疑和质疑内心的时刻。”但是，他又指出“正如荣格从自己身上发现的，尽管中年期危机是创伤性的，但它也提供机会，可以使得意识更加觉醒，个人得到成长”。
到此，以上就是小编对于女人掌控职场的技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于女人掌控职场的技巧的1点解答对大家有用。
