大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职场睡觉技巧的问题，于是小编就整理了4个相关介绍职场睡觉技巧的解答，让我们一起看看吧。
怎样解决上夜班睡岗现象？
本人是一名铁路工人，调车组的。长期熬夜通宵那种，有时工作忙的时候一个晚上不合眼，接班的不来你还得继续做。以前有次安管室安全员给我们上课，当时机车两段的人都在。他说，司机的作业条件是优于调车组的，最起码在驾驶室内，有空调，不用风吹日晒雨淋，夜班接班的时候可以打一盆水上车，停车待命的时候就洗把脸提提神，不要睡岗，以免耽误动车作业。记得上课的那天刚好是休息日，估计来上课的人前一天晚上喝酒了，来上课的时候酒没醒，借着酒劲就在下面说到，洗脸提神？那怎么不喝洗脸水呢？这样更提神！水中带油，还饱肚！别一次喝完，要匀着喝，喝够一个班！顿时全场爆笑！当时上课的安全员不知道有多尴尬！😂😂😂
这个问题我来回答，因为我倒过班，被别人查过睡岗，后来升了职，也查过别人睡岗。
上零点班不睡岗的人也有，但是不多，我们单位查岗的分三波人，一波是调度，二波是内保，三波是管理层的值班人员，每天的零点班都要查。员工工资3000元左右，查住睡岗写检查扣200大洋，不写检查扣300大洋，罚款力度不能说不大，但每个月都要查好几十起睡岗。为什么呢？
我们单位是化工生产单位，机器二十四小时连轴转，运行班的主要任务就是每个小时去现场查看设备运行情况，抄写主要数据，这个时间很短的，最多二十分钟完事，快的工序五分钟，主控人员看电脑就行，而且每个工序最少两个人，轮着出去，剩下的时间不能乱跑，不能玩手机，漫漫长夜，难熬啊。
以前倒班时，老是想办法怎样就不怕被查住，睡过工具柜，睡过厂房的角落，有时还互相帮着放风，但时间一长，肯定能被逮到，后来我查岗，又想着法子找人，现实生活中的侦查与反侦察啊，都是身不由己，互相伤害。
换过很多领导，想过很多办法，如多查多奖励，又如硬性的增加查岗频次，三如设立举报制度，四如查住***实行连带制（如古代的连坐）。都是能好一阵子，时间一长就不行了。
要我看，解决睡岗太难了。
在这里，我说明一下问题，因为，我也是一线员工：晚班睡觉，说实话，确实正常 。因为，99%的人都是晚上睡觉的。晚上不让睡了，违背了生活习惯。我上家公司，为了不让工人睡岗，制订了，您所说的第一计划。就是，监控，保安，领导巡视三管。好很多。我们晚上公司是让休息一个小时的，这个小时包括吃饭。***如，没这个小时休息时间，我撑不到天亮。吃完饭大概睡得时间可能也就半小时。我在公司是不睡觉的。我害怕我自己犯错误…我最困的时候是早上六点左右，因为，忙了一晚上，确实累的不行了。我是不能座下来的，因为，***如我座下来，可能需要两分钟，真的就两分钟，我就能睡着！可见晚班多累。能不上夜班尽量不要去上，因为毁身体太大了，年纪大一点，可能猝死几率很大。。***如你知道要上夜班，那你就尽量不要睡岗吧…再回来说，您说要重罚员工，我不知道法律允不允许，还有您制定了奖励***吗？虽然，我明白遵守纪律，好好工作是一个员工的标配…
在化工厂上了10年的四班三倒，刚开始每个班8小时，即使有监控有人巡查还是很多睡岗的。后来改成白班中班九个小时，夜班六个小时，大多数人都能熬过这六个小时不睡觉了。
睡眠是人正常的生理需求，基本是无法单纯靠管理来进行约束的。我做过10年的生产管理工作，对于夜班工人睡觉问题，其实没有太好的解决办法，只有加大工作频率与密集度，尤其是后半夜2-5点，工作频率一定要加快，用密集的工作量与高度集中的工作频率来***大脑。而且生产线上不能有独立工作岗或闲散岗，并且一定要让流水线有联动机制，务必要做到一人睡觉会造成整个生产线都停产的严重性后果，同时也要加大计件制增产奖金，这样如有人睡觉会造成停产会影响整体生产线员工收入，如此才会让生产线所有员工互相监督。还有一个办法，就是细化班组，大班组拆分成若干5人左右的小组，由生产小组长进行监督，因为人少便于管理，有脱岗睡觉的能及时发现，如有违反则先罚组长，再罚员工。既然是出来工作，那公司规定就是规定，夜班员工一定要遵守，出现问题相应的惩处也是必要的，人情错误不能有。
上班时候，你是如何度过午休时间的？
谢谢邀请哦
上班六年了，算上实习的公司换了三个公司，午休时间有一个半小时，有两个小时的，很羡慕午休时间有两个半小时的，我对象的公司午休时间就是两个半小时呢！
一个半小时的午休时间其实是比较短的，两个小时的午休时间刚好，下班收拾整理一下吃午饭，吃过午饭还有一个多小时的时间，有的时候手上工作量比较大没有完成，就会利用中午午休的时间；有的时候会跟同事利用中午午休的时间去旁边的超市买东西；有的时候会跟同事一起追剧（女生的最爱啦）；有的时候会跟同事脸聊家里的事情，互相出主意，互相安慰，互相开导；有的时候晚上瑜伽课有事情去不了，就会利用中午午休的时间去上瑜伽课；有的时候会跟同事一起去理发；有的时候会跟同事一起去做指甲；没有其他事情多数情况下就是午睡一会了，午睡对于我而言还是很有必要的，哪怕趴在办公桌上闭目养神二十分钟，下午上班都会精力充沛；最近在准备考试，所以牺牲了午休时间，一直在利用午休时间做考前冲刺。
建议合理分配工作量，合理安排时间，在条件允许的前提下尽量午睡一会，如果有棘手的事情，可以充分利用午休时间来处理解决。女生的午休时间通常都很丰富的。
1、现在这么大热天的，如果到了中午下班的时候利用一个小时的时间里赶紧吃饭
2、饭后午睡的话不会选择在公司，下班后公司不会再给开空调这样会热死
3、另外如果公司配备有躺椅的话，这也是一个午睡的好工具哟。
4、还是回宿舍里面休息因为宿舍可以睡在自己的床上又有空调吹，这样睡的也比较舒服。
5、也有一些同事中午是不休息的，约上几个好友去公司外面买买冷饮喝一喝。
6、另外如果公司附近离公园不是很远的，可以去公园坐一坐，我想空气和景色也是不错的哟。
7、其实好些人在中午都会小睡一会，不管睡的时间长短，只要小眯一会儿就很满足了，这样下午工作的时候眼睛和身体就不会感觉那么累。
对于午休，我目前就职的公司比较人性化，因为中午有两个小时休息时间，或许这也是我在公司做了五年还未离职的原因之一吧；
午休我一般的安排是:下班吃饭半小时，吃完之后和同事溜达溜达散步，大概半小时，剩余一个小时的时间就午休，在网上买了一个折叠床（有地方放床最好就不要趴在办公桌上午休，趴在桌上睡觉，很不舒服，浑身都麻还容易流口水），个人觉得午休是很重要的，即便时间较少也最好午休一下，下午才有精神，不然下午很疲倦，有时候冬天也会抽半个小时和同事打会羽毛球再休息，午休记得添加衣物，[_a***_]感冒。
我单位离游泳馆近。午休的时候。没事儿就去游1000米。非常喜欢游泳。午休的时候有时候看看文章。跟朋友聊聊天儿。夏天炎热的时候，趴桌子上睡一觉……总之我的午休很有意义……
作为职场经纪人，当没有独立办公室的时候，一般午饭过后，会眯眼休息一会，午休也要有规划的。如果公司午休时间比较短，像我们公司午休一个小时，吃饭后回来也就只有20分钟时间了，所以就直接休息一会。如果时间长点的可以散步下，再回来休息！ 最好买一个靠背或者抱枕！ 最大限度的用好午休时间，保证下午的工作***和效率！
员工偷懒，应该用什么方法去解决而不伤了和气呢？
打工族偷懒很普遍，多多少少会有一点，毕竟是给别人打工。如果是关系比较近的或者共事很久的人，不好意思方面开口说，那就统一调整所有人的绩效考核，对工作积极性作出要求和工作重新调整增加饱和度。应该
如何解决职场中员工偷懒的问题，而不伤和气。可以从以下几方面着手。
首先，要解决问题得搞清楚产生问题的根源。员工偷懒，是因为什么原因而产生的呢？笔者认为，可能存在以下情况。
第一，利益分配不均衡。孔子说，不患寡而患不均。这句话的意思是（人们）不在乎利益分配的多少而在乎利益分配不均衡。（注意：“均”字应理解为均衡，即按劳分配的意思。而不应理解为平均，即平均分配，吃大锅饭，干多干少一个样，干好干坏一个样的意思。）职场中常常因为利益的分配不均衡，而导致员工消极怠工的***发生；
第二，个别员工偷奸耍滑，故意“磨阳光”，混时间；
第三，管理制度不健全导致奸滑之人钻制度的空子偷懒；
其次，找准问题后对症下药。
对于第一个种情况，可以召开全体职工大会，广泛征求意见。引入绩效考核机制，根据对单位贡献值的大小，给予员工的奖励。实现多劳多得，奖勤罚懒。因为全体职工大会“润物细无声”的充分征求了员工们的意见，偷懒的员工不会有抵触情绪，从而保全了其面子。
对于第二种情况，则需具体问题具体分析，有一个职场故事：一位老板为解决员工不按时上班和做事不认真的问题所***取的方法值得借鉴。为解决员工经常迟到的问题，该老板没有***取简单粗暴的“训戒”和“罚款”手段。而是每天都提前上班，坚持几天下来，员工们都很“自觉”的准时上班了。可见，榜样的力量是无穷的；而为解决做事不认真的问题，老板将自己的亲信从其他部门调到这些做事马虎的员工所在的部门，然后，该亲信在工作中故意犯错，老板杀鸡儆猴，重罚了该亲信。让员工们识到老板动真格的了，自愿的改掉工作马虎的坏习惯。“他山之石，可以攻玉”，智慧的领导总能和风细雨的解决问题。
对于第三种情况，健全管理制度并先予公布。公开声明对之前“钻空子”的员工既往不咎，不点名的作出批评，并感谢这些人能找出公司制的漏洞。效法三国时期淝水之战后曹操的做法。淝水之战前，袁绍势力强大，故曹操手下有不少人与袁绍暗通款曲。曹操大胜后，部下搜到与袁绍暗中有联系的人的名单，令这些人不胜惶恐。而曹孟德焚之一炬后，这些人不胜感激。多数人之后一心一意的助曹操夺取天下。用现代职场的观点来看，曹操此举充分笼络了员工之心，让员工们对公司有了认同感、归属感，所以公司肯定会做大做强。
总之，只要能换位思考，找到产生问题的根源，并亲和的加以解决，再懒惰的员工也会力争上游。
我们先来分析一下员工偷懒的原因再提出解决方案，员工会偷懒无外乎下面几种原因。
一、掌握着特殊***。 有些员工，虽然平时不干活，但是其掌握着某些***，在单位有需要的时候可以用的上。
二、掌握着核心技术 。有些员工掌握着核心的技术，单位必须依赖着这些员工，才能正常运转，所以这些员工平时不干活，遇到紧急情况才会出动。
三、是关系户。 这点就不用多说了，稍微有点职场经验的人，都能理解。 所谓“上面有靠山，上班不用慌”，有些员工因为和单位的上层领导关系密切，在单位高层有靠山，所以上班时候偷懒不干活。
针对上述的三类人，我们应当区别情况对待，对于手里掌握着特殊***的人不能任由他在的性子来干工作，我们可以成立一个团队让他做领导，同时让该组成员慢慢接触这些***，这样才可以避免一旦这类人辞职的时候，带走公司大量的客户***，给公司造成不可避免的损失。对于掌握着核心技术的人，他们相当于掌握着公司的命脉，一旦公司的运营技术出现问题的时候，就需要他们来维修，如果此时他们拒绝维修或者直接撂挑子走人，那么公司的损失是难以控制的，因此我们，一方面应该给这类人高的薪酬和待遇，另一方面应该让他们培养出接班人，就需要我们让一些人的人去学习他掌握的这项技术(要给予学习技术的人鼓励机制)，这样才会避免公司陷入困境。对于公司的关系户，我们也只能睁一只眼闭一只眼，因为他们可能是大领导的亲属，你知道他们之后你的饭碗也可能丢了。我们能做的事不求他们无过，不求他们无功。
写在最后，公司的正常运营需要各个员工领导之间的相互配合，相互协作，某些核心技术，核心***，核心岗位不能由一人去掌握，应当有没有相关联的两只三人去共同组成团队，相互牵制，这样才能避免应掌握核心的 1~2 人离职后，保障公司正常运营。
首先告诉员工。做什么都是做给自己看，而不是做给别人看。在哪个单位不努力或者是偷懒所面临的结局都是一样。最起码得让员工知道这一点。偷懒不干工作。害的是自己。作为一个管理者。最起码得让自己的员工有了一个正确的方向。你问这个问题肯定是跟员工有一定的感情。或者是不好意思之类的。有些事跟员工说清楚了比较好。那也是为了他自己。还有的员工的确比较累。作为管理者，还是睁一只眼闭一只眼比较好。有些工作岗位是不在管理者视线范围之内。即使抓住了一些小毛病，或者是无意当中发现，没必要说的，也不必去说。只要是不违反原则。只要是不是本质的错误。犯一点儿小毛病。没必要事无巨细。那要对于管理者是很累的。员工也是很累的。只能造成躲躲猫的结局。如果是有条件的话。把这种员工放在竞争比较激烈的岗位。或者是比较勤快的环境，没多长时间就自然形成了一种工作习惯。如果是因为偷懒而耽误了一些工作。我们当领导的。替他把这些工作做完，并且很高调的做完，就这样，一次不行两次，两次不行三次。我估计对方还是过意不去的。因为他的一部分工作，当领导的都替他干了。这个当然是应该害臊的。如果这个人，以上的方法都不行。那么这个人是不要脸的无敌了。只能是用制度强加约束。制度还是不能约束，那就***取惩罚性的措施，惩罚性的措施还不行。那么他就要进入了末位淘汰制度了。
我愿回答你的问题！
你的题意是：员工偷懒，有何方法解决，不伤和气。三个主题。
1，员工偷懒是人的本能反应，挣人家的钱，不应和不该，似乎是员工的错。你无办法，说明你不称职或纯粹无领导能力。员工有错，你不悦，还不愿伤和气。看似觉得你还很会来事。
2，那我告诉你，问题在下面，根在上面。
3，题意看不出你是单位多大的官，就按你是车间主任来回答和分析。
4，你能有此困扰，说明你所在企业，要么新企业，要么不咋嘀。
5，但不管咋样，你是极不称职的领导，不按原则处罚员工，当老好人。更没有或不知如何搞好管理。
6，基层管理涵盖考勤制度，绩效考核细则，岗位责任制，安全，卫生，环保，报表，计件，质量，能耗，计量，标准等环环相扣的体系厂规，在约束，在井然有序，忙而不乱的运作，管理者就是按章行事，逐条落实，咋能存在偷懒？出次品的可能性大概存在。
7，偷懒，说明制度不健全，或基本没有。用人看人的原始思维在管理你的所属职责。
8，你能上在管理岗位，证明你在某点优秀，但在职场你是不合格的管理者。唯有认清自已，健全制度，严格实施，不断完善，你或许能在管理岗位上站住脚，否则，你离调岗不会太远。
职场人，如何做一个聪明的时间管理者，确保高效率完成工作，减少加班熬夜？
1会分类。职场中，不是每件任务都是重要任务，每个任务都有轻重缓急之分。分清轻重缓急之后，对于小事情，琐碎的事情，可以安排一个时间集中处理，尽量不要占用太多精力，对于重要的事情，要重点标记，在自己精力最充沛的时间段处理，这样更高效。
2会放弃。在职场，不要做一个完美主义者，不然会很累。有些工作是可以放下不做的，有些工作是只做某一部分就可以了。对于每项工作都全力以赴，精益求精是不行的，对于一些可以不参加的活动，要推掉，对于一些可以不撰写的材料，也要推掉。
3.会偷懒。工作中，更要学会劳逸结合、养精蓄锐。可在休息室小憩一会儿，浏览下网页，喝杯咖啡，或者找同事聊聊天。只有休息好了，才能工作好。一个不会休息的人，是干不好工作的。
4.会分派。要弄清楚哪些工作可以请同事代劳的，可以把自己的一部分工作推给同事和下属，让专业的人做专业的事。 职场中，不要认为把时间安排满了，就是工作尽责了，这样带给你的，只是精神层面的自我满足，对工作本身并无任何意义。
追求高的工作效率是我们每个人职场人都期待的。高效率意味着赢得时间，高效率意味着我们可以获得更多的关注，高效率意味着我们可以获得更多的机会。
上班的清晨来到工位，我们首要做的就是将我们工作列一张清单，清单显示的内容应该是今天完成工作的主要事项。
对于主要事项的编写，可以不需要具体要怎么做，几点几点做什么，但是一定要记录，预计完成的时间节点，最晚完成时间节点，注意事项，和主要负责人等。
重要紧急***规则：
重要且紧急：找到自己第一个专注的时间节点去做。在第一个状态最好的时间点去完成。重视结果、过程和时间节点。
重要不紧急：在一天中任意专注的时间去做，保证事物的完成效率和过程的实施。重视结果和过程。
到此，以上就是小编对于职场睡觉技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于职场睡觉技巧的4点解答对大家有用。
