大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职场自救技巧的问题，于是小编就整理了2个相关介绍职场自救技巧的解答，让我们一起看看吧。
职场加班自救的方法？
1. 烧一壶开水，泡点绿茶，每二十分钟至少补水一次。千万别喝咖啡！
2. 每隔一小时站立起来，闭上眼睛，慢慢伸伸懒腰，慢慢甩甩胳膊，慢慢转转脑袋。感觉还是没有缓解，试着爬爬楼梯，来几组深蹲，做几个俯卧撑。在整个运动过程中，一直保持深呼吸，尽力又贪婪。
职场加班自救方法包括：合理规划工作时间，提高工作效率；学会拒绝无法承受的任务；适当调整工作状态，保持身心健康；学会管理时间和压力，避免情绪失控；与同事和领导进行有效沟通，协商加班事宜。同时，要注意坚持适当的休息和锻炼，保持良好的生活习惯。
人到中年，单位受气，一气之下辞职，失业感觉好无聊，该怎么办？
一方面，情绪管理非常重要，每个人都必须有意识地去学习管理情绪的方法，否则，你就只能独自承担不良情绪造成的后果；另一方面，不管什么原因，裸辞都是需要慎重考虑的事情。
在整体社会的竞争力，还需要结合当前行业的的景气程度，要不然只不过是从一个坑跳槽到另一个坑。既然离职了，就梳理好自己现有优势，信息***很重要，利用好家人亲戚朋友同学的社会***，他们如果知道内部招聘计划优先下手深入有针对性的修改自己简历，诚恳应对，会有更大几率应聘成功。摆正好心态，大方得体，运气才不会差。
首先，奉劝不要冲动，不要轻易辞职。
第一，如果辞职后仅仅是感觉无聊，应该说是好事，证明事主没有经济压力。解决无聊的办法可以有很多，如陪家人，做做饭，学几个拿手菜。或者参与体育运动，或者出去公园找大妈跳广场舞，亦或到湖边找大爷钓钓鱼。或者旅游等等。总之，解决无聊的办法很多。
第二，怕的是，伴随着无聊而来的经济压力，以及高不成低不就的再就业压力，很折磨人的。时间一长，精神也会受到打击，......。
第三，因为“在单位受气而辞职”，证明工作完成得不理想以及周围人事关系[_a***_]不好。与其考虑辞职，不如想办法改善周围人事关系和提高工作质量，这基本是事主可以努力解决好的。***如这些都解决不好，相信后面即使换了单位，也是大概率会重蹈覆辙。
所有，建议不要轻易辞职。
冲动就会受到惩罚！一个人在单位，与同事之间，与单位的上司之间，可能有不如意情况。被自己的上司批评，是很正常的事情，这点气都受不了，还怎样去做人？被同事说二句，也是十分正常的。一气之下辞职走人，本事大可以再找份工作，本事小只能失业了，觉得很无聊过错在自己，又能怪自己的上司和同事吗？做人不可能是十全十美的，上司是这样，同事也是这样，自己也是这样。对这方面了解之后，人就要学会平衡协调术，学会与自己的上司和自己的同事和谐相处。看到很多大学生毕业之后，找份可以生存的工作也很难，家长不知有多痛苦多煎熬。花了10多万元读完大学，仍然像没有文化的人待业，怎样去思考人生？有了可以维持生存的工作之后，就要好好地珍惜。长间长了看多了世间苦楚，就会明白珍惜已有工作的意义了。
中年失业最糟糕的是怕遇见熟人，特别是那些混得好的，觉得特没面子。我就有这样的经历，当时所在的房产公司眼看就要倒闭了，十几亿的项目财务每天只能付出50万，裁人是迟早的事情。但由于在公司也呆了几年了，想起如果自己走不是便宜了他们这帮老板，就死硬着又呆了几个月，没认真去找工作。当时还幻想着等拿到赔偿金，好好打几个月游戏，天天睡到自然醒，多么惬意的事情啊。
等真正收到通知，到第三天离开还高高兴兴的，愉快的办理离职。回家不上班真心不适应，每天在家无聊得要命，一个月后竟然觉得自己抑郁了，因为一个月也没好意思打熟人电话，原来吵吵闹闹的工作电话一下全没有了，感觉与社会脱节了。[笑哭]
我也开始自救。原来上班时注册了一个滴滴顺风车，于是每天在网上找顺风车单子出去跑跑，有时候遇上喜欢聊天的人聊聊天，开心多了。还有去河边转悠，遇到钓鱼的人说几句话，人家也是很无聊，一般都能聊上几句。在河边坐坐很快就天黑了。[打脸]
到第三个月，网上投的简历全不见回音，感觉真的慌了。也不管面子不面子，到处打电话问问，请以前的朋友吃饭，折腾了半个月之后，还真有了消息。有人介绍一个职位，虽然不怎么很好，也不是马上入职，但是一下把心情就调整过来了，抑郁的感觉竟然没有了。
在中年失业时最重要把心态调整好，那么后面不管是学习、游戏都会有干劲，切记不要陷入对自己的怀疑否定中，那样做会吃饭不香、睡觉睡不着。积极面对吧，人吗，面子值几个钱，把电话本拿起来一个个打，说不定一个意外惊喜就在等着你，干起来！[呲牙][呲牙]
到此，以上就是小编对于职场自救技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于职场自救技巧的2点解答对大家有用。
