大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职场人际 焦虑抑郁的问题，于是小编就整理了1个相关介绍职场人际 焦虑抑郁的解答，让我们一起看看吧。
抑郁症患者在职场怎样提升自己？
我的经历告诉我，让自己恢复健康就是最好的提升，对抑郁症患者来说不要再盲目追求工作业绩以及职位晋升。
我是一名体制内工作12年的基层公务员。现在仍然是科员一名，多年来我工作勤勤恳恳、任劳任怨，是个不懂拒绝的“老实人”，职场“好黄牛”。随着两次竞聘失败，一起入职的小伙伴都成了领导，自己抑郁成疾，心慌、绝望、紧张、易怒，去医院诊断为重度抑郁和重度焦虑。我按时吃药，状态有所好转，休***两个月重新回到工作岗位。我又回到了那个充满干劲的老实人，但是在与人沟通及工作受挫后，我又复发了，又重新开始吃药。
抑郁症患者很多都是在职场高压中患病的，既已患病，能在这个环境中保证自己不发病都难了，就不要强迫自己再去做提升，不要给自己那么大压力了，如此只会恶性循环，于病情不利。
抑郁症患者一般都是之前养成的思维方式和做事方法有问题，要全面恢复除了借助药物还要改变自己的思维习惯，让自己顺其自然，不要那么要强。
好好治病吧，实在不行就换个工作，其他都不重要，我在治病期每月药费都一两千，都是些进口药，即使自己升职加薪了，多赚的钱可能还不够吃药的，何苦呢，工作不是全部，我们身后还有深爱的家人，多活几年多领点退休金啥都有啦。
以上是我近两年得病后的心路历程，希望能对你有所帮助，祝你早日恢复健康！
首先，现代人的压力都很大，大多数人多多少少都有一些抑郁倾向，所以你也不用担心自己有抑郁倾向，会不会被别人瞧不起，其次，敢于承认自己有抑郁，能跳出自己的思维惯性看待自己，也说明你的抑郁轻到可以忽略的程度，大可不必担心。
无论是抑郁症患者还是正常人，都需要在职场中打拼，大家都想提升自己。对于抑郁症患者来说，沉默寡言，心情忧郁，尤其是独处的时候，心情压抑，他们如何在职场中提升自己，我们从4个方面进行分析。
1.喜欢的工作
如果你的工作让你不开心，每天很压抑，越压抑越做不出成绩，没有成绩就会失去信心，很容易就会加重抑郁。之前有一个男同事，学商务英语专业，他一心想做翻译工作，在我们公司做业务跟单，完全用不上自己的专业，刚刚工作半年，有一天他得知异地恋的女友有了新男友，他整个人都变了，晚上睡得很晚，早上上班也不太注意自己的形象，跟同事的话也变少了，后来领导找他谈话，没多久他就辞职了，去了一家外贸公司，天天跟老外打交道，有一次我碰到了他，他穿西装打领带，完全就是一个金领精英的模样，他一直跟我说他工作上的事。从他的例子我能感觉到，选择自己喜欢的工作，让自己心情愉悦起来，就会减轻抑郁的程度，所以说，选择一个自己喜欢的工作很重要。
2.秘密项目
每个人都应该有一个除了工作以外的爱好。比如，做饭、写作、插花、画画、手工、演说、雕刻等等。爱因斯坦在发明相对论之前，他只是瑞士专利局的一个工作人员，物理学是他的一个爱好，除了工作以外，他一心钻研物理学。对于我们普通人来说，有一个爱好可以让自己的生活更加丰富多彩，你的爱好不但让你更加的快乐，也许会给你带来惊喜。
3.知心朋友
消灭孤独就是消灭抑郁。多交一些可以思想交流的知心朋友，把你的烦心事，想法，向对方倾诉，心理上的压力就会减轻。因此说“陪伴”就是解决抑郁的一个[_a***_]方法。
4.输出欢乐
每个人都需要陪伴，可以来自于朋友，亲人，家人。别人对你的陪伴是你吸取精神力量的过程，此时你是一个获益者。如果你能把快乐带给别人，比如做义工、指导新人、帮助弱势群体，那么你就是一个能量的输出者。输出欢乐会让你有价值感，成就感，意义感，把自己嵌入到这个社会网络当中，你就会觉得自己是一个对社会有用的人。
到此，以上就是小编对于职场人际 焦虑抑郁的问题就介绍到这了，希望介绍关于职场人际 焦虑抑郁的1点解答对大家有用。
